你还记得第一次抱宝宝的感觉吗？是不是很紧张、兴奋、幸福，或许还有一点小慌张，怕自己哪里没有抱好，伤害到这个稚嫩的小生命。

有时候，你还能听到一些关于抱娃的“警告”，比如“不要这么竖着抱宝宝，会伤害他的脊柱”“你看宝宝一横抱就哭，肯定是姿势不对”。

其实，你根本不用纠结横抱还是竖抱正确，只要抱的时候让宝宝的头部和颈部有足够的支撑，让他觉得舒服，就都没问题。

这些抱宝宝的姿势你都会吗？

竖抱

这个抱姿常用于喂奶后给宝宝拍嗝，而且它能使宝宝与妈妈有更大面积的亲密接触，让宝宝更有安全感。

怎么抱？

一只手托住宝宝的臀部，另一只手托住头部和颈部，让宝宝胸部和头部的重量落在妈妈的肩膀和手臂上。确保宝宝的口鼻没有被遮住，可以正常呼吸。

摇篮抱

摇篮抱通常是宝宝刚出生后的几周内使用最多的抱姿，也是经常用来给宝宝喂奶的一种抱姿。

怎么抱？

轻轻地将你的手从宝宝的头部和颈部滑动至背部，同时用前臂支撑他的头部，另一只手托住臀部，让他靠近你的胸部。

如图所示，你的另一只手可以托住宝宝臀部做辅助支撑，也可以在需要喂奶或做其他事情的时候空出来使用。

摇篮抱时，还可以轻轻地来回摇动安抚宝宝。

面对面抱

当你想和宝宝来一点互动的时候，可以这样抱。

怎么抱？

一只手托住宝宝的头部与颈部，另一只手托住臀部，慢慢将宝宝靠近自己。可以对他微笑，或者和他说说话。

飞机抱

宝宝哭闹或者需要拍嗝的时候，可以用这个姿势。

怎么抱？

让宝宝趴在你的前臂上，头朝肘上方。要确保宝宝的脸朝外，你的手臂要能撑住他的头。用另一只手轻拍或抚摸他的背部，让他的身体保持在一个向上倾斜的角度。

朝前抱

一般来说，宝宝会比较喜欢这个姿势，因为视野会很开阔，但是这个姿势不适合 3 个月以下的宝宝。

怎么抱？

抱的时候，你站着或者坐着都可以，宝宝背部和头部的重量都要靠在你的身上，让他的头、颈获得支撑。一只手托住他的臀部，另一只手挽住他的胸部。

跨坐抱

当宝宝 4～6 个月之后，颈部的力量逐渐加强，当他可以支撑自己头部的时候，才能这样抱。

怎么抱？

面朝宝宝，让他坐在你的髋骨上，靠在你的臂弯上，手臂要小心托住，支撑住宝宝的背部和臀部。另一只手可以同时托住背部和臀部，也可以做其他事。

放在膝盖上

这个姿势在爸爸妈妈用奶瓶喂养宝宝时比较常用，也适合跟他做一些互动时用。

怎么抱？

你坐下时把脚放在地上，把宝宝抱在大腿上，让他的头部靠近你的膝盖，脸朝上。双手放在他的头部下方支撑，前臂贴近他的身体，让他的脚在你的腰部缩成一团。

抱宝宝的注意事项

洗手

抱宝宝之前要把手洗干净，因为他的免疫系统还很脆弱，爸爸妈妈手上的细菌和病毒容易传给他。如果有亲戚朋友要抱宝宝，最好也让他们先洗手再抱。

摘掉饰物

如果你的手上有戴饰品的习惯，为了避免饰品划伤宝宝，最好能在抱他之前拿掉。

动作轻柔

抱宝宝之前，要调整好自己的状态，动作不要太猛，即使宝宝哭闹，也不要慌乱，要轻柔平稳地抱起来，让他感到安全。抱起来时还可以微笑注视他的眼睛，面对面进行情感交流。

给宝宝提供支撑

3 个月内的宝宝颈部肌肉力量很弱，还无法支撑自己的头部，所以在抱起和放下的过程中，应始终注意托住他的头部和颈部，做好支撑。

适时调整抱姿

如果他哭了，可以换一个让他觉得更舒服的抱姿，每个宝宝都有自己喜欢的姿势。

注意放下的姿势

用正确的姿势放下宝宝 

把宝宝放下也有正确的步骤，如果放不好，宝宝可能会闹腾，或者一放床上就醒，导致形成抱睡的习惯，以后会不好戒除。

• 先让宝宝的屁股落到床上，然后再把放在他脖子下面的手拿出来。

• 如果屁股落下之后宝宝哼哼或者晃动小手，你可以暂时不把脖子下面的手拿出来，先等几分钟，宝宝可能会逐渐安静下来，或者用空出来的另一只手轻轻抚摸或者轻拍宝宝的身体帮他安静下来，然后再把放在脖子下面的手轻轻抽出，注意同时用另一只手扶住他的头，尽量减少震动感。

• 有的宝宝对温度比较敏感，从温暖的怀抱被移到冰冷的床上，温差会让他醒来。你抱着宝宝的时候，可以在他身下垫一条毛巾，放下时连毛巾一起放下。

放下后静观其变 

把宝宝放下之后，如果仍然哼哼，有醒来的趋势，不要急着马上抱起，先用其他方式安抚，比如抚摸、轻拍、摇动婴儿床、播放白噪音、轻声哼歌等等。如果宝宝大哭不止，怎么哄都没用，那就再抱起，哄到安静下来，再次尝试放下，按照上面的方法再来一遍。

其他需要注意的细节

• 保持宝宝的口鼻不被遮挡，可以自由呼吸。

• 抱宝宝时远离刀具、火以及一些烫的东西。

• 在有一定危险性的地方，如抱宝宝上下楼梯时，双手抱住他增加安全性。

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