宝宝出生后，“要不要给他喂水”基本上就成为每一个老母亲的灵魂发问。

夏天那么热，宝宝出汗多，容易缺水；冬天那么干燥，宝宝也需要补水……总之，给宝宝喂点水总是没错的。

但是，真的是这样的吗？宝宝什么时候才能喝水、该喝多少水、便秘拉肚子这些情况要不要额外喝水？关于宝宝喝水的所有问题，今天就一次性给大家说清楚。

6个月前不需要额外喝水

世界卫生组织建议：6 个月以内的宝宝，通常不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

母乳和配方奶能提供充足的水分

母乳是 6 个月以内宝宝最好的食物，它的含水量达到 85%～90% ，因此母乳喂养的宝宝只要母乳量喝够了，就不再需要额外喂水了。

经常有“宝宝喝奶粉容易便秘上火”的说法，其实，只要按照说明书比例来冲泡，配方奶的含水量也高达 90%，它的含水量丝毫不比母乳低，一样也不用额外喂水。

宝宝的胃容量有限

宝宝的胃容量其实很小，刚出生一两天他的胃容量只有 5～7 毫升，大概一颗樱桃的大小，到了满月，奶量慢慢增加到每顿 90～120 毫升，2 月龄的时候每顿可以吃 120～150 毫升，3 月龄每顿能吃 150～180 毫升，即使到了 4～6 个月，每顿也大概只能吃 180～240 毫升。

如果额外给宝宝喂过多的水，反而会占据宝宝有限的胃容量，让他减少奶量的摄入，长此以往，容易造成营养不良。母乳喂养的妈妈，还可能由于宝宝喝母乳少了，吸吮减少而导致母乳分泌也减少。

而且，宝宝的肾脏功能发育还不完全，喝水太多，容易对肾脏造成负担。

6个月以后需要按量补充

宝宝满 6 个月添加辅食以后，需要额外补充水分，因为他逐渐摄入固体食物，液体摄入量相对减少。

美国 19 年最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood）中提到：6～12 个月的宝宝在添加辅食后，可以喝一点水（每天大约 118.3～236.6 毫升）。

你可以在宝宝每次吃完辅食或喝完奶后，喂他喝一些水，补充水分的同时还能起到清洁口腔的作用。 

平时也可以多观察宝宝身体是否有缺水的表现，比如，宝宝的小便次数比平时明显减少、尿色加深、嘴唇干燥、甚至鼻腔出血……这些情况说明宝宝可能缺水了，需要及时给他补充一些水分。

关于喝水的常见疑问

问

喂完奶可以给宝宝喝点水漱漱口吗？

答

一般情况下不需要额外喂水，因为宝宝通过喝母乳或配方奶就可以获得足够的水分。有些妈妈喂完奶之后会给宝宝喂点水漱漱口，这么做问题也不大，只是要注意量不要太多，几毫升就够了，以免影响宝宝正常奶量的摄入。

问

6个月内的宝宝需要水的时候也不喂吗？

答

当天气炎热或者发烧、尿黄时，宝宝可能会需要多补充一些水分。这时，对于 6 个月内的宝宝来说，可以适当增加喂奶，通过奶来摄入更多水分，同时还能补充一些营养。

但是，如果喂奶不方便（比如在外面没有条件冲奶粉），可以考虑给宝宝喂少量水。

问

宝宝便秘，喂点水总没错吧？

答

如果宝宝近期拉的便便变干变硬，那么可能发生了便秘，这时候是可以给宝宝喂少量水的，但更重要的是需要找准便秘原因，奶粉冲泡过浓、过敏，或者宝宝肠胃出了问题都可能导致，要针对原因来解决，喝水可能只是治标不治本。

问

宝宝拉肚子是不是要喂点水？

答

宝宝拉肚子时，不建议给宝宝喂水来补充液体。因为水不含有特定比例的糖和电解质，没有改善脱水的效果，如果只是喂少量水不会引起太大问题，但如果喂了很多水，反而可能加重电解质紊乱，引起低钠血症、低血糖等。

而拉肚子最佳的治疗方法之一其实是多喂奶，这不仅可以补充拉肚子丢失的液体，还可以补充营养，促进腹泻痊愈。

除了喂奶之外，还可以给宝宝喂口服补液盐溶液（比如博叶），它含有特定比例糖和电解质，可以预防和治疗脱水。

问

宝宝眼屎多是需要喂水吗？

答

正常情况下，人的眼睛都会产生少量眼屎，这与有没有喝水无关。如果宝宝眼屎明显增多，首先该担心宝宝是不是得了结膜炎、泪囊炎等眼病，需要带宝宝去医院检查，而不是用喝水解决。 

问

宝宝应该喝什么水？

答

蜂蜜水、果汁、饮料等含有含有较高的糖分，会有龋齿和肥胖的风险，不建议给 1 岁以下的宝宝喝。

市面上的“婴儿专用水”只是商家的噱头，没有权威部门的认可，也不建议给宝宝喝。

另外，矿泉水可能含有较多的矿物质，可能会对宝宝的肾脏造成负担。

其实给宝宝喝普通的纯净水（市面上售卖的纯净水一般会在瓶子上标注“饮用纯净水”）就可以了，白开水也是经济又正确的选择。

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